- Διαθεσιμη online συνεδρια
Βαλεντής Σπύρος
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Εξερευνήστε τα εξατομικευμένα διατροφικά μας πλάνα, ανακαλύψτε νόστιμες συνταγές και μάθετε πώς οι μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα.
Ας κάνουμε την υγεία σας προτεραιότητα μαζί.
Τι Λένε οι Πελάτες Μας
"Εξαιρετική Υποστήριξη και Καθοδήγηση!"
“Ο Σπύρος με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τις διατροφικές μου ανάγκες και να κάνω αλλαγές στη διατροφή μου που είχαν πραγματικά αποτελέσματα. “
Υπηρεσίες
Προσφέρουμε μια σειρά υπηρεσιών σχεδιασμένων για να καλύψουν τις μοναδικές διατροφικές σας ανάγκες. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να διαχειριστείτε μια χρόνια κατάσταση ή να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, έχουμε την εμπειρία να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας.
Διατροφικά Πλάνα
Προσαρμοσμένα στον τρόπο ζωής σας, τις προτιμήσεις σας και τους στόχους υγείας σας.
Διαχείρισης Βάρους
Βιώσιμες στρατηγικές για την επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους σας.
Αθλητική Διατροφή
Βελτιστοποιήστε την απόδοσή σας με διατροφικά πλάνα σχεδιασμένα για αθλητές.
Διατροφική Συμβουλευτική
Κατ’ ιδίαν συνεδρίες για την αντιμετώπιση των συγκεκριμένων ανησυχιών σας σχετικά με την υγεία.
Ξεκινήστε το ταξίδι της ευτυχίας και της υγείας σας σήμερα!
Ενημέρωση
Η Σημασία της Πρωινής Διατροφής
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στη...
Διατροφικές Συμβουλές για Αθλητές
Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την αθλητική απόδοση. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη για μυϊκή...
Συμβουλές για Υγιεινή Διατροφή με Χαμηλό Προϋπολογισμό
Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι ακριβή. Προγραμματίστε τα γεύματά σας, αγοράστε εποχιακά προϊόντα και χρησιμοποιήστε όσπρια και δημητριακά...
Συνταγές
Ψητός Σολομός με Λεμόνι και Άνηθο
Συστατικά: • 2 φιλέτα σολομού • Χυμός από 1 λεμόνι • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο • 1 κουταλιά της...
Smoothie με Μπανάνα και Σπανάκι
Συστατικά: • 1 μπανάνα • 1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι • 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο...
Σαλάτα με Κινόα και Λαχανικά
Συστατικά: • 1 φλιτζάνι κινόα • 2 φλιτζάνια νερό • 1 αγγούρι, ψιλοκομμένο • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους...